梅雨の時期になりました

梅雨にはいり、なんとなく体も心もすっきりしない方が多いのではないでしょうか？

対処法としては、適度な運動や入浴をして軽く汗をかき体内の湿邪を追い出すこと

体を冷やす生野菜や冷たい飲み物をさけて体をあたためる根菜類、暖かいスープやお茶をとることです。

体調が崩れやすい時期でもあるのでじゅうぶんきをつけましょう！