PILATES

ピラティスとは

ピラティスのエクササイズは、スポーツジムのように負荷を加えて強くするものではなく、体と心の

「コントロール」うを基本的な要素としています。

普段意識しにくい体幹のインナーマッスルを鍛えることで体のゆがみを改善します。

しなやかで美しい筋肉をつけたい方、効率よく体を整えたい方におすすめです。